飛蚊症の原因の多くは「活性酸素」で、活性酸素を発生させる主な原因は「紫外線」です。

　紫外線などにより生じた酸化物（飛蚊症の原因となるたんぱく質や脂質）は、硝子体に対して大きな障害です。正常な時は、酸化物を分解してくれる酵素が分泌し、除去するのですが、この酵素は加齢やストレスなどにより不足してしまいます。

　ですから、現在の食生活を見直して、必要とされる栄養素を積極的に摂取することが大切になります。

　まだ、外出時には日光による紫外線から目を守るためにサングラスを着用したり、紫外線を発するテレビやパソコン画面の利用時間を減らすなど、 少しでも「活性酸素」を体内に発生させないことが重要です。

　これにより徐々に不純物が融解して飛蚊症が消えていきますが、これには時間がかかるので、じっくりと腰を据えて取り組んでいくことが大切です。

　もし、万が一見える浮遊物の数が増えたり形が変わったり、視力が落ちるようであれば直ちに眼科医に相談してください。